OHL Books · Polski
Wprowadzenie do Tendon Based Movement
Przestań zgadywać. Zrozum, co naprawdę porusza twojego konia.
Możesz przez lata jeździć, powtarzać ćwiczenia i wymagać większego wysiłku, nie rozumiejąc, dlaczego twój koń nadal jest ciężki, napięty lub ograniczony w ruchu. Ta rewolucyjna książka daje ci brakujące podstawy. Poznaj Tendon Based Movement (TBM, ruch oparty na ścięgnach): jak koń magazynuje i uwalnia energię sprężystą, co blokuje tę moc i dlaczego relaksacja zmienia sam ruch. W 23 rozdziałach zrozumiesz, na co patrzeć, co trzeba zmienić i jak twoja jazda wpływa na każdy krok. Przeczytaj tę książkę, zanim poprosisz konia o cięższą pracę.
W ramach subskrypcji OHL Books
Pierwsze rozdziały są bezpłatne po zalogowaniu. Jedna subskrypcja daje dostęp do kolekcji OHL Books. Książki są częścią członkostwa, nie są sprzedawane osobno. Szczegóły znajdziesz poniżej.
Dla kogo jest ta książka
Każdy jeździec, trener i właściciel konia potrzebuje rozumieć ruch, którego od konia wymaga. Niezależnie od tego, czy jeździsz dla przyjemności, czy dla wyników, ta książka daje ci podstawę do świadomych decyzji. Jeśli chcesz lekkości, mocy i swobodnie poruszającego się grzbietu, zacznij tutaj.
01 · Czego się nauczysz
Odkryj sprężysty silnik konia. Zrozum, jak miednica, długi grzbiet i zrelaksowana szyja współpracują, aby magazynować energię i oddawać ją w każdym kroku.
Patrz dalej niż na samą sylwetkę. Rozpoznaj falujący grzbiet, poruszającą się wraz z nim szyję i różnicę między galopem, który wygląda na pełen mocy, a prawidłową sekwencją ruchu.
Zrozum, dlaczego relaksacja tworzy ruch o większej mocy. Zobacz, jak uwalnianie napięć szczątkowych pozwala miednicy swobodnie się obracać, rozwija świadomość ciała i zmienia możliwości konia.
Zrozum, co musisz zmienić w swojej jeździe. Dowiedz się, jak dosiad i ręce mogą blokować grzbiet konia i dlaczego Anna’s Riding Method (metoda jazdy Anny) zaczyna się od poruszania się razem z nim.
Fragment książki
Ćwiczenie daje mu zadanie, niekoniecznie ucząc go tego połączenia. Koń może pokonać każdy drąg, przytrzymując grzbiet i skracając szyję. Rozwiązał problem przeniesienia nóg nad drągami poprzez wzorzec, który już zna. Powtarzanie ćwiczenia daje mu więcej praktyki w tym rozwiązaniu. Musimy obserwować, jak wykonuje zadanie, i uczyć brakującej koordynacji, zamiast zakładać, że sprzęt wytworzy ją za nas.W książce
- 01Ruch i biomechanika →Bezpłatne
- 02Rzeczywista biomechanika ruchu →Bezpłatne
- 03Narodziny Tendon Based Movement →Bezpłatne
- 04Historia naszego odkrycia →Subskrypcja
- 05Mit aktywnego silnika mięśniowego →Subskrypcja
- 06Problem synchronizacji →Subskrypcja
- 07Kiedy wysiłek zastępuje efektywność →Subskrypcja
- 08Cena płacona zdrowiem →Subskrypcja
- 09Od siły do przepływu →Subskrypcja
- 10Ukryty silnik pod grzbietem →Subskrypcja
- 11Obserwowanie żywej fali →Subskrypcja
- 12Każdy krok zaczyna się w miednicy →Subskrypcja
- 13Trójwymiarowy kręgosłup →Subskrypcja
- 14Łańcuch więzadeł idących wzdłuż pleców w szczegółach →Subskrypcja
- 15Miednica w kształcie misy i jej stawy →Subskrypcja
- 16Połączenie z kończynami →Subskrypcja
- 17Połączenie więzadła karkowego z więzadłem nadkolcowym →Subskrypcja
- 18Głowa i szyja jako przeciwwaga →Subskrypcja
- 19Samo używanie sprężyny nie wystarczy →Subskrypcja
- 20Co naprawdę oznacza relaksacja →Subskrypcja
- 21Nauka innego sposobu poruszania się →Subskrypcja
- 22Więcej energii dzięki relaksacji →Subskrypcja
- 23Jeździec staje się częścią ruchu →Subskrypcja
Pytania o książkę
Dlaczego warto przeczytać tę książkę przed dalszym treningiem?
Ponieważ samo ćwiczenie nie mówi ci, w jaki sposób twój koń je wykonuje. Może pokonywać drągi, utrzymywać sylwetkę i powtarzać dany chód, zachowując te same ograniczenia. Ta książka daje ci podstawy do rozpoznania tego, co dzieje się w jego ciele, i zrozumienia, co trzeba zmienić. Twoja kolejna decyzja treningowa powinna wynikać ze zrozumienia ruchu, który widzisz.
Czy ta książka jest dla mnie, jeśli dopiero poznaję Tendon Based Movement?
Tak. To właśnie tutaj zaczynasz. Jasne przykłady, od pstrykania palcami po skakanie na trampolinie, pozwalają zrozumieć mechanizm sprężysty. Prześledzisz połączenie od miednicy przez grzbiet aż do szyi, a następnie zrozumiesz świadomą relaksację, naukę nowych wzorców ruchowych i rolę jeźdźca. Nie potrzebujesz wcześniejszej wiedzy o Tendon Based Movement.
Czy relaksacja oznacza wolniejszego konia o mniejszej mocy?
Nie. Napięcia szczątkowe ograniczają obrót miednicy i obciążanie długich więzadeł idących wzdłuż pleców. Uwolnienie tego przytrzymywania pozwala koniowi skuteczniej magazynować i oddawać energię. Zrozumiesz, jak relaksacja prowadzi do pełniejszego, bardziej ekspresyjnego kroku i jak odróżnić tę moc od pośpiechu. Relaksacja jest częścią energicznego ruchu.
OHL Books
Uzyskaj dostęp do biblioteki
W ramach subskrypcji OHL Books
OHL Books Członkostwo
Jedna subskrypcja. Cała opublikowana biblioteka.
- Dostęp do każdej opublikowanej książki i rozdziału.
- Nowo opublikowane książki są dostępne podczas aktywnej subskrypcji.
5 USD za pierwsze 3 dni
Następnie 18 USD miesięcznie
VAT i inne należne podatki nie są wliczone.
Po okresie próbnym odnawia się co miesiąc. Anuluj w dowolnym momencie w swoim profilu.
Zaloguj się
Logowanie przez e-mail
Wyślemy sześciocyfrowy kod. Hasło nie jest potrzebne.
Logując się lub tworząc konto, akceptujesz Regulamin i potwierdzasz zapoznanie się z dokumentem Polityka prywatności. Nie oznacza to zgody na opcjonalne śledzenie ani marketing.