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Biomécanique de Tendon Based Movement
Cessez de confondre tension et force. Comprenez le corps que vous entraînez.
Votre cheval travaille dur. Mais ce travail développe-t-il un corps plus fort et plus libre, ou lui apprend-il à maintenir davantage de tension ? Ce livre révolutionnaire vous fait entrer au cœur de Tendon Based Movement (mouvement fondé sur l’élasticité des tendons). Au fil de 33 chapitres, vous comprendrez comment les muscles travaillent puis se relâchent, comment le dos et les abdominaux coopèrent, et pourquoi la qualité du mouvement compte davantage que la quantité d’effort. Reconnaissez ce que votre entraînement transforme. Sachez quoi développer, quoi cesser de répéter et quand revenir à une étape précédente. Lisez ce livre avant de décider que votre cheval a simplement besoin de travailler davantage.
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À qui s’adresse ce livre
Chaque cavalier, entraîneur et propriétaire de cheval prend des décisions qui façonnent le corps du cheval. Vous avez besoin d’en comprendre les effets. Si vous souhaitez allier force et souplesse, obtenir un dos qui bouge librement et reconnaître des progrès au-delà d’un exercice accompli, ce livre a sa place dans vos lectures.
01 · Ce que vous apprendrez
Découvrez pourquoi un tronc solide doit rester mobile. Comprenez comment les abdominaux soutiennent le tronc pendant que le dos ondule, et pourquoi le raidissement musculaire interrompt cette coopération.
Exercez votre regard à repérer les premiers signes de perte de liberté : une encolure plus courte, un mouvement du dos irrégulier, des flancs plus tendus et un changement dans la volonté du cheval de travailler.
Comprenez comment développer davantage de mouvement sans simplement demander plus de vitesse. Suivez le rôle du relâchement conscient, d’une rotation plus libre du bassin et d’un entraînement progressif.
Prenez de meilleures décisions pour le cheval que vous avez devant vous. Comprenez pourquoi un cheval expérimenté a encore besoin de temps pour apprendre une nouvelle coordination, et jugez les progrès à sa façon de bouger et de répondre.
Extrait du livre
Une tâche différente ne crée pas automatiquement un schéma moteur différent. Un cheval peut monter une côte ou suivre une serpentine tout en conservant le même dos rigide. Nous utilisons la variation pour développer le mouvement dont nous avons commencé l’apprentissage par le relâchement conscient : un bassin qui tourne, un dos long et ondulant et une encolure relâchée. Le changement utile réside dans la façon dont le cheval utilise son corps au cours de la tâche.Dans le livre
- 01Le mouvement comme processus biologique, et non mécanique →Gratuit
- 02Le trajet de l’énergie dans un corps sain →Gratuit
- 03Les muscles dans le système élastique →Gratuit
- 04Pourquoi les muscles relâchés deviennent plus forts →Abonnement
- 05Le cycle de microrécupération →Abonnement
- 06Le mouvement élastique face à l’effort anaérobie →Abonnement
- 07Construire le corps par le relâchement →Abonnement
- 08Comment les ligaments façonnent les muscles →Abonnement
- 09Le remodelage postural par l’oscillation →Abonnement
- 10La coopération des abdominaux et du dos →Abonnement
- 11Le rôle des fascias dans la forme du corps →Abonnement
- 12De la charge élastique au tonus musculaire →Abonnement
- 13Le mouvement comme médecine →Abonnement
- 14Réparer les dommages de l’entraînement fondé sur l’effort musculaire →Abonnement
- 15Prévenir les blessures par l’élasticité →Abonnement
- 16Âge, récupération et longévité →Abonnement
- 17Problème de santé : le conflit de processus épineux — de la compression à l’expansion →Abonnement
- 18La cause biomécanique →Abonnement
- 19La solution élastique →Abonnement
- 20Une guérison visible et émotionnelle →Abonnement
- 21Prévenir par l’élasticité →Abonnement
- 22L’entraînement élastique progressif →Abonnement
- 23Nutrition et récupération chez le cheval élastique →Abonnement
- 24Repérer tôt le surentraînement et la tension →Abonnement
- 25Une pratique quotidienne au service de la santé →Abonnement
- 26La santé mentale par l’harmonie physique →Abonnement
- 27Initier les jeunes chevaux à la conscience de leur élasticité →Abonnement
- 28Rééduquer les chevaux adultes →Abonnement
- 29Le cheval qui s’améliore avec l’âge →Abonnement
- 30La santé comme mesure de la réussite →Abonnement
- 31La biologie de la beauté →Abonnement
- 32De l’entretien à la maîtrise →Abonnement
- 33L’harmonie comme santé →Abonnement
Questions sur le livre
Pourquoi lire ce livre si je connais déjà les exercices ?
Parce qu’accomplir un exercice ne vous dit pas quel effet il a sur le mouvement du cheval. Celui-ci peut suivre une serpentine ou monter une côte tout en gardant le même dos rigide. Ce livre vous emmène au-delà de la tâche : comment le tronc est soutenu, quand les muscles se relâchent, où la tension interrompt le mouvement et à quoi ressemble un véritable progrès. Vous comprendrez ce que vous cherchez à développer à chaque répétition.
Qu’apporte ce livre par rapport à Introduction à Tendon Based Movement ?
Introduction pose les bases du mouvement élastique du cheval, dans lequel toutes les parties du corps sont reliées. Biomécanique vous emmène plus loin dans le corps que vous entraînez : activation et relâchement musculaires, coopération entre le dos et les abdominaux, entraînement progressif et signes de perte de liberté. Il relie le mouvement que vous observez aux décisions que vous prenez dans l’entraînement quotidien.
Ce livre est-il pertinent pour un cheval adulte aux habitudes bien établies ?
Oui. Un cheval expérimenté peut encore être débutant dans le schéma moteur que vous lui enseignez. Vous comprendrez pourquoi son raidissement musculaire habituel ne disparaît pas simplement parce que vous demandez une autre attitude. Le livre explique le rôle du relâchement conscient et du développement de la conscience corporelle, ainsi que le temps nécessaire pour que de brèves expériences de mouvement plus libre deviennent une coordination fiable.
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